رژیم بدون نان و برنج به جرات یکی از پر طرفدارترین انواع رژیم غذایی است که مردم از مشاور تغذیه خود درخواست می کنند. چون فکر می کنند برای کاهش وزن نباید نان و برنج مصرف کنند! به هر حال در این مطلب سایت لاغرفیت به چند نمونه رژیم بدون نان و برنج می پردازم تا آنها را اجرا نمائید.
منبع: https://www.lagharfit.com/slimming-diet-without-bread-and-rice/
رژیم سالاد برای لاغری یک تکنیک بسیار کاربردی است که افراد زیادی آن را اجرا می کنند اما نتیجه خاصی نمی گیرند. قبلا هم در سایت لاغر فیت گفتم که لاغری با سالاد روش های زیادی دارد که باید با دقت زیادی دنبال کنید تا نتیجه دلخواه حاصل شود. حالا پرسش اصلی این است که رژیم لاغری فقط با سالاد امکان پذیر است یا نه؟
منبع : لاغر فیت
چون افراد بیشتر دنبال رژیم های سخت برای لاغری و کاهش وزن هستند دید مناسبی به موضوع روانشناسی لاغری ندارند. اما در هر صورت روانشناسی لاغری و موانع ذهنی یکی از مهم ترین راه های رسیدن به وزن ایده آل و به قولی فوت کوزه گری است که باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید. خب من محمود مردانی مشاور تغذیه شما قصد دارم در این مطلب سایت لاغر فیت به بررسی کامل روانشناسی رژیم لاغری و به نوعی به روشهای روانشناسی برای لاغری بپردازم. همراهم باشید.
لینک مقاله: https://lagharfit.com/slimming-psychology-and-mental-barriers/
استفاده از رژیم لاغری شکم و پهلو برای تمام کسانی که چاق هستند، توصیه می شود. حتی برای افرادی که اضافه وزن دارند اما چاق به نظر نمی رسند هم رژیم لاغری شکم مناسب است. علاوه بر سلامت جسمانی، اضافه وزن و شکم بزرگ در ظاهر افراد تاثیر منفی زیادی دارد. من محمود مردانی کارشناس تغذیه قصد بررسی کامل رژیم لاغری شکم وباسن و پاسخ به این سوال که برای لاغری شکم چه بخوریم (غذا برای لاغری شکم) را در این مطلب سایت لاغر فیت دارم پس همراهم باشید.
لینک:
شاید تعجب کنید اما رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلو در ۱ ماه کار ساده ای می باشد. البته کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه به یک برنامه مدون دارد تا موفق شوید. اولین اصل این است که در یک هفته اول نیاز است به رژیم لاغری کنونی عادت نمایید. به هر حال در این مطلب سایت لاغر فیت به بررسی بهترین رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه می پردازم تا به رویای خود برسید.
در ادامه برای پاسخ به پرسش گونه در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم با برنامه لاغری در یک ماه ۱۰ کیلو در لاغر فیت همراه باشید.
مرجع مقاله : کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه
شاید برای شما هم سوال باشد رژیم قلیایی (رژیم آلکالاین) که به آن رژیم ph هم گفته می شود چیست؟ این سوالی است که مداوم در سایت لاغر فیت پرسیده می شود و من قصد دارم در این مطلب به طور کامل به تعریف رژیم قلیایی وارائه برنامه غذایی قلیایی بپردازم.
منبع : لاغر فیت
سلام و درود به دوستان عزیز به وبلاگ ساناز پالیزی خوش آمدید امیدوارم در کنار هم به بهترین مطالب بپردازیم و ایام خوشی و داشته باشید. مرسی که در وبلاگ ساناز پالیزی حضور دارید.